Keeruline tants väljakutse ja mugavuse vahel meie elus.
Väljakutsed kuuluvad meie elu juurde. Need tuletavad meile meelde, et me oleme elus.
Hõõrdumine ja voolavus on sõnad, mida tajume füüsikaliste terminitena. Hõõrdumine füüsikalise nähtusena on kehade kokkupuutuvate pindade vaheline vastastikmõju, mis takistab nende kehade omavahelist libisemist. Voolavuse all mõistame tahke keha omadust viskoosselt deformeeruda.
Inimsuhetes ja iseenda tajumises on neil sõnadel samuti tähendus.
Hõõrdumine viitab erinevatele pingetele ja väljakutsetele, millega igapäevaelus kokku puutume - olgu selleks siis inimestevahelised konfliktid, tööstress või isiklikud probleemid. Nii nagu füüsiline hõõrdumine, näiteks vigastus, võivad hõõrdumised kas enda sees või ennast ümbritseva suhtes oluliselt mõjutada meie vaimset ja kehalist tervist. Hõõrdumine elus on vältimatu, kuid selle mõju tervisele on võimalik meil endil juhtida. Tundes ära hõõrdumise allikad ja rakendades strateegijaid nende lahendamiseks, saame parandada oma vaimset ja kehalist heaolu, luues enda sisse ja enda ümber rohkem voolavust.
Voolavuse omamine inimelu kontekstis tähendab seisundi kogemist, kus tunneme end täielikult endasse sukeldununa ja ühte sulanuna sellega, mis käsil. See on see armas koht, kus aeg näib seisvat ja kaob tähelepanu segavatele teguritele. Aeg lendab! Kehalises tõlgenduses on voolavus seisund, kus me tunneme, et keha liigub hästi, liigutused on sujuvad ja hästi koordineeritud. See omakorda vähedab pingeid ja suurendab naudingut. Kui oleme oma kehaga kooskõlas, suudame aisingutele ja liigutustele instinktiivselt reageerida, mis omakorda viib harmoonilisema kogemuseni. Kehaline tegevus võib stimuleerida ka endorfiinide vabanemist, mis samuti tõstab meeleolu ja soodustab heaolutunnet. Liikumises voolavuse tunnetamine on ilus kooslus kehalisest, vaimsest ja emotsionaalsest kaasatusest.
Voolavus ja hõõrdumine inimelu kontekstis on olulised komponendid, mis stimuleerivad meie närvisüsteemi ja kujundavad meie reaktsioone ümbritsevale maailmale. See aitab meil kohaneda erinevate väljakutsetega, mis omakorda väljenduvad meie kehalistes ja emotsionaalsetes reaktsiooides. Just kohanemisvõime on ülioluline, et hoida kurss voolavuse suunal. Oluline on mõista, et arusaam positiivsusest või negatiivsusest on alati subjektiivne ning valik nii positiivsuse kui negatiivsuse suunal on meie endi kätes. Valikutest sõltub, kas suureneb meie lõõgastusseisund või suureneb stress ja ebamugavus. Enda jaoks õigete tööriistade loomine toob keha voolavusele lähemale.
Kehaline võimekus, heaolu ja enesega rahulolu on otseses seoses. Treeningud meie stuudios aitavad saavutada energiataseme kasvu, kahandavad stressi ning suurendavad eneseusaldust, mis võimaldab nautida igapäevaseid toiminguid ja olla avatud uutele väljakutsetele. Väljakutsete vastuvõtmine omakorda võib viia mõistmiseni, et nii hõõrdumine kui ka voolavus mängivad mõlemad meie elus olulist rolli.
Tule trenni!