Alusta pilatesega
juba täna
Meie stuudios on võimalik treenida üksi, koos kaaslasega või grupis. Lähtuvalt isiklikust eelistusest ja treeningu eesmärgist tee enda jaoks sobilik valik.
Tule trenni
Kuula oma
keha
Kui igapäevased sundasendid tööl tekitavad ebamugavust. Kui kaela-, pea- või seljavalu kipub olema rutiinne kaaslane töötegemise juures. Kui valu või ebamugavus võtab Sinu igapäevasest olemisest rohkem, kui töö seda väärib, siis tule meie treeningutele ja vabaned valust.
Tule trenni
Tähtsusta
olulist
Kehaline võimekus, heaolu ja enesega rahulolu on otseses seoses. Treeningud meie stuudios aitavad saavutada energiataseme kasvu, kahandavad stressi ning suurendavad eneseusaldust, mis võimaldab nautida igapäevaseid toiminguid ja olla avatud uutele väljakutsetele.
Tule trenni
Meie
missioon
Õpetame tunnetama keha korrektset asendit ja mõistma kere tööpõhimõtteid. See võimaldab hoida liigutused enda pideva kontrolli all. Aitame omandada teadmised oma keha ning igapäevase olemise tunnetamise kohta, leidma tasakaalu keha sisemuse ja keha ümbritseva suhtes.
Tule trenni
Treenerist
Tiina Valgesoo
Stuudio juhataja, treener ja koolitaja
Enam kui 30-aastane kogemus füsioterapeudi,
personaal- ja rühmatreenerina.
Haridus
Lõpetanud Tartu Ülikooli liikumisteaduste eriala
Tartu Ülikooli Füsioteraapia magister
Koolitused ja litsentsid
Rahvusvaheliselt litsenseeritud Fitball®Treener (Itaalia)
Ledraplastic Fitball® ja GymnicLine ametlik koolitaja-esindaja Eestis
Method Putkisto Pilatese treener (Soome)
Rahvusvaheliselt litsenseeritud klassikalise Originaal-Pilatesmetoodika treener (Belgia)
Läbinud Pilatese professionaaltreeneri mati- ja masinakoolituse täismahus (Belgia)
Rahvusvaheliselt litsenseeritud CoreAlign® ja MOTR® Master treener (USA)
Rahvusvaheliselt litsenseeritud Balanced Body (USA) Teacher Training Program vahendaja Eestis
Läbinud USA CoreAlign treeneri koolituse masina looja Jonathan Hoffmani käe all täies mahus (Itaalia)
Rahvusvaheliselt litsenseeritud aktiivsünnituseks ettevalmistaja (Inglismaa)
Läbinud professionaaltreeneri koolituse Janet Balaskase käe all Londoni Aktiivsünnituskeskuses
Rahvusvahelise Aktiivsünnituse Assotsiatsiooni Liige