Alusta pilatesega
juba täna
Meie stuudios on võimalik treenida üksi, koos kaaslasega või grupis. Lähtuvalt isiklikust eelistusest ja treeningu eesmärgist tee enda jaoks sobilik valik.
Tule trenni
Kuula oma
keha
Kui igapäevased sundasendid tööl tekitavad ebamugavust. Kui kaela-, pea- või seljavalu kipub olema rutiinne kaaslane töötegemise juures. Kui valu või ebamugavus võtab Sinu igapäevasest olemisest rohkem, kui töö seda väärib, siis tule meie treeningutele ja vabaned valust.
Tule trenni
Tähtsusta
olulist
Kehaline võimekus, heaolu ja enesega rahulolu on otseses seoses. Treeningud meie stuudios aitavad saavutada energiataseme kasvu, kahandavad stressi ning suurendavad eneseusaldust, mis võimaldab nautida igapäevaseid toiminguid ja olla avatud uutele väljakutsetele.
Tule trenni
Meie
missioon
Õpetame tunnetama keha korrektset asendit ja mõistma kere tööpõhimõtteid. See võimaldab hoida liigutused enda pideva kontrolli all. Aitame omandada teadmised oma keha ning igapäevase olemise tunnetamise kohta, leidma tasakaalu keha sisemuse ja keha ümbritseva suhtes.
Tule trenni
Treenerist
Tiina Valgesoo
Stuudio juhataja, treener ja koolitajaTreenerist
- Pilatese treener ja funktsionaalse liikumise spetsialist
- Enam kui 30-aastane kogemus liikumise, treeningu ja
kehateadlikkuse valdkonnas - Töö keskmes on liikumiskvaliteet, kehateadlikkus ja
individuaalne lähenemine - Lähenemine põhineb klassikalisel Pilatese metoodikal,
mida toetab süvendatud rahvusvaheline väljaõpe
Tutvustus
Pilatese treener, kelle töö keskmes on liikumismustrite mõistmine ja nende teadlik arendamine, et toetada keha loomulikku ja efektiivset liikumist.
Eripära
- Süvendatud kompetents liikumismustrite analüüsis ja biomehaanikas
- Ühendab klassikalise Pilatese ja kaasaegse liikumise hindamise lähenemise
- Keskendub liikumise põhjuste mõistmisele, mitte ainult harjutuste sooritamisele
- Lähenemine on individuaalne, täpne ja süsteemne
- Eristub võimega tuvastada ja mõjutada liikumismustreid
Haridus
- Tartu Ülikool – liikumisteaduste eriala
- Tartu Ülikool – liikumisteaduste magister
Rahvusvaheline väljaõpe, koolitused ja litsentsid
- Läbitud täielik Madeline Black Method™ koolitus (USA ja Itaalia)
- Rahvusvaheliselt litsenseeritud klassikalise Originaal-Pilates metoodika treener (Belgia)
- Läbinud Pilatese professionaaltreeneri mati- ja masinakoolituse täismahus (Belgia)
- Method Putkisto Pilatese treener (Soome)
- Rahvusvaheliselt litsenseeritud CoreAlign® ja MOTR® Master treener (USA)
- Rahvusvaheliselt litsenseeritud Balanced Body (USA) Teacher Training Program vahendaja Eestis
- Läbinud CoreAlign treeneri koolituse Jonathan Hoffmani juhendamisel (Itaalia)
- Rahvusvaheliselt litsenseeritud Fitball® treener (Itaalia)
- Ledraplastic Fitball® ja GymnicLine ametlik koolitaja-esindaja Eestis
- Rahvusvaheliselt litsenseeritud aktiivsünnituseks ettevalmistaja (Inglismaa)
- Läbinud koolituse Janet Balaskase juhendamisel Londoni Aktiivsünnituskeskuses
- Rahvusvahelise Aktiivsünnituse Assotsiatsiooni liige
Meie lood
Lisa oma lugu
Sirlin
Keeruline on ainult paari lausega kokku võtta, kui meeldiv kogemus see isiklikult minu jaoks on olnud.Kui esimest korda trenni tulin, kahtlesin, et pikemalt käima jään. Jäin aastateks (peamiselt indiv...
Hanna
14 aastat olen käinud Pikal tänaval pilateses. Selle ajaga on kujunenud meil lausa oma keel, millega kirjeldada enese tunnetamist. Küll pigistame sidrunit, tõmbame peast niite, t...
Getter
Liitusin Fitness Formula pilatese treeningutega täiesti spordikauge inimesena, isegi kehalise kasvatuse tundides polnud ma arvestatavalt osalenud. Tiina tundides õppisin tundma oma keha, s...
Epp
Tulin Su trenni juba 11 aastat tagasi, olles saanuna oma psühholoogilt soovituse luua olemasolevast minast parim võimalik mina.Tubli tüdrukuna vaatasin peeglisse, ja leidsin, et selle...