Alaseljavalu ja Pilates

300 €
Registreeri

Alaseljavalu on väga levinud probleem. Pilatesharjutused võivad valu nii leevendada kui süvendada. Praktikum keskendub alaselja seisunditele ning selgitab, millistel juhtudel alaseljavalu võib väheneda selga painutades ning ägeneda selga sirutades ja ka vastupidi - väheneda sirutades ja ägeneda painutades.

Koolitusel käsitletakse pilatesharjutusvaral tuginevaid harjutusi ja modifikatsioone, et tugevdada kere lihaseid, tähtsustades painutust, sirutust ja neutraalasendit. Harjutuste juures on kasutusel pilatesmasinad ja Fitball. 

Registreeri