Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
   
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
 
 
 
 
EST ENG




Telli uudiskiri



Webbyt.com

PilatesStuudio

Print Prindi  
 

Pilates on unikaalne meetod keha treenimiseks, mis on oma nime saanud Saksa fitness guru, süsteemi looja Joseph Pilatese järgi. Pilatese treeningmeetod tagab kehalise treenituse suurenemise, kombineerides hingamistehnikaid, venitust, lihaskontrolli ja vaimset keskendumist.
Joseph Pilates disainis meetodi 80 aastat tagasi taastusraviks ning treenimiseks, keskendudes kere lihaste tugevdamisele ja kehaasendi korrigeerimisele, mis läbi liigutuste kvaliteedi ja kineetilise teadlikkuse parandamise viib keha tugevuse, painduvuse, tasakaalu ja koordinatsiooni paranemisele.

Fitness Formula PilatesStuudiosse treeningutele on oodatud kõik huvilised. Vastavalt personaalsetele vajadustele ja treeningeesmärkidele on võimalik treenida erinevatel tasanditel:

FIX-tasand: pakume profesionaalset abi probleemi leevendamiseks ja taastusraviks neile, kel esineb vigastustest, sporditraumast, terviseprobleemidest, oma erialast või valedest harjumustest tulenevaid muskuloskeletaarseid kaebusi.

FOUNDATION-tasand: treening läbi baastõdede kordamise, täpsustava tagasiside saamise ja seeläbi teadlikkuse suurenemise enda suhtes õpetab parandama liigutuskvaliteeti; keskendudes maksimaalsele võimalikule korrektsele sooritusele stimuleerib see tasand keha pidevalt pürgima kõrgemale efektiivsus- ja turvalisustasandile.

FUN-tasand: tasakaalus keha ja omandatud oskus perfektselt ajastada ja sooritada liigutusi tagavad kõrgtasemelise turvalise soorituse, mis võimaldab nautida treeningsaalis õpitut ja lisada treeninggraafikusse ekstreemsemaid väljakutseid nii treeningsaalis kui muid sportlikke tegevusi väljapool treeningsaali.

Loe lisa treeningute valiku kohta siin.


 
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com
Webbyt.com